Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1645 kcal
|
Rasva: 55,37g | Prot: 83,31g | Hh: 205,51g.
Lounas: En Linea Galletas con Coco, Daily Gotas Stevia, Gourmet Esencia de Vainilla, En Linea Galletas Bañadas en Cacao Sabor Naranja, Surlat Leche Semidescremada, Cuisine & Co Avena Integral Instantanea, Frambuesas, Nestlé Yoghurt Griego Natural sin Endulzar . Päivällinen: Daily Gotas Stevia, Salsa de Soya (Soja), Copacabana Cacao Amargo, Ecovida Biscuit Chips de Chocolate, Surlat Leche Semidescremada , Hosomaki, Guallarauco Helado Lucuma Manjar , Cachantun Más Citrus Limón, Super Cerdo Pulpa de Cerdo. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|