|
Refeed
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1489 kcal
|
Rasva: 63,40g | Prot: 143,20g | Hh: 62,64g.
Aamiainen: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Ei, Alnatura Flohsamen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, hareico Holsteiner Bauernmettwurst, Kaffee, Philadelphia Doppelrahmstufe (16.67g), Kaufland Avocado, Vita D'or Raffinesse mit Feinem Buttergeschmack, Bio-Zentrale Müsli Protein Pur, BioKorn Dinkelkleie, Edeka Grüne Oliven mit Stein, Giovanni Ferrari Pecorino Romano. Päivällinen: Pellkartoffeln, Kaufland Avocado, Hähnchenbrustfilet, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Man muss sich auch Mal etwas gönnen :-) hihihi
22 maalis 22 jäseneltä: bandito2k
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SalvatoreStallone87
|