Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,9 kg.
Vielä jäljellä: 35,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1253 kcal
|
Rasva: 86,53g | Prot: 71,16g | Hh: 53,23g.
Aamiainen: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Lounas: Дымов Сервелат, Сыр Маасдам, Вкуснотеево Масло Сливочное, Чиабатта. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Полосатые с Солью, SPAR Говядина Ребра, Сыр Маасдам, Чиабатта, Жареное Яйцо. lisää...
|
|
232 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|