Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1533 kcal
|
Rasva: 67,78g | Prot: 87,53g | Hh: 147,15g.
Aamiainen: Русский продукт Овсянка Монастырская, Миндаль Миндаль, Яйцо, Курага, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lounas: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Говядина Тушеная, Картофель Отварной, Салат из свеж.капуст.+помидор+огурец+укроп.. Päivällinen: На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Индейка Отварная, Постный Борщ. Välipalat/Muut: Тюменьмолоко Варенец Першинский, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VASILIS@_nv
|