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Eine Woche Urlaub.... All In auf dem Schiff mit literweise Cocktails 🍹 viel zu viel leckerem Essen und besonders viel Eis 🍨 in der Sonne am Strand. Es war ein Traum und obwohl die Laufschuhe mit dabei waren (ja ich habe sie auch genutzt 😂) war es einfach nicht anders zu erwarten. Aber alles gut. Das wird wieder.
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58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
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1148 kcal
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Rasva: 25,84g | Prot: 101,60g | Hh: 132,12g.
Aamiainen: REWE Leberwurst, Aldi Nord Bauernvesper, Kaffee mit Milch. Lounas: Ja! Spätzle, Egle Braune Soße, Rosenkohl, Aldi Schweinefilet. lisää...
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2316 kcal
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Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,9 kg viikossa
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 Kommentit
Sogar schneller, als du denkst. Das ist nur Reste im Bauch. So schnell nimmt man nicht zu. eingach wieder normal essen und bam, Ende der Woche ist alles im Lot 👍🏻
20 maalis 22 jäseneltä: muvw7asach
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Ich will hoffen, dass du Recht hast 🙈 danke für den Zuspruch!!!
21 maalis 22 jäseneltä: steuertante82
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Painohistoria - steuertante82
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