Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1500 kcal
|
Rasva: 74,03g | Prot: 99,08g | Hh: 107,62g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 15%, Обережье Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nespresso Кофе с Молоком. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Овощи Гриль, Пшеничный Хлеб, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Куриные Котлеты в Духовке. Päivällinen: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Белый Город Молоко 2,5%, Сыр, Куриные Котлеты в Духовке. Välipalat/Muut: Мёд, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анна Веселова
|