Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1534 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 90,30g | Hh: 200,83g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе (Эспрессо), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Päivällinen: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью, Помидоры, Ячневая Каша на Воде, Котлетки из говяжьего фарша, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Now Foods Бразильский Орех, Седьмой континент Хурма, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Мандарины, Naturino Леденец. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|