Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2014
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 30,87g | Prot: 70,48g | Hh: 241,95g.
Aamiainen: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Свиная Корейка (Вырезка), Большевик Барни с Молочной Начинкой. Lounas: Роллы Филадельфия, Сэн Сой Лапша Гречневая. Päivällinen: Клубника, Персики, Ironman Slim Bar с L-Карнитином. Välipalat/Muut: Клубника, Свиная Корейка (Вырезка), Свиная Корейка (Вырезка). lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kkaterock
|