Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1099 kcal
|
Rasva: 30,17g | Prot: 46,68g | Hh: 159,09g.
Aamiainen: 아몬드, 매일 그릭요거트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 블루베리, 딸기, 사과, Quaker Oatmeal, 종근당건강 프리바이오틱스. Lounas: Grilled Cheese Sandwich, 혼합 샐러드 채소, 사조 스노우 크랩 킹. Päivällinen: 투썸플레이스 유자레몬티, 사조 스노우 크랩 킹, 상추. Välipalat/Muut: 매일 아몬드브리즈 언스위트. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|