|
Nachtrag von heute früh 😔
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
1594 kcal
|
Rasva: 69,91g | Prot: 73,77g | Hh: 163,66g.
Aamiainen: Berchtesgadener Land Fit Milch. Lounas: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Rischart Schoko-Moussetorte. Päivällinen: REWE Blattspinat, Mozzarella, Domino's Pizza Tuna. Välipalat/Muut: Storck Knoppers Black & White. lisää...
|
|
2929 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|