Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1247 kcal
|
Rasva: 49,37g | Prot: 74,34g | Hh: 127,72g.
Aamiainen: Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Монетка Мюсли Тропические. Lounas: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриная печень с кефиром. Päivällinen: Prime Kraft Яичный Протеин Шоколадное Печенье, Куриная Грудка, Запеченный Картофель, Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алексей5078
|