Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1539 kcal
|
Rasva: 65,90g | Prot: 94,68g | Hh: 144,19g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Помидоры, Миндаль Миндаль, Сыр Творожный из Замороженного Кефира, Русский продукт Овсянка Монастырская, Яйцо. Lounas: Гречка, Салат из свеж.капуст.+помидор+огурец+укроп., Говядина. Päivällinen: Хек, Капуста Тушеная без Масла. Välipalat/Muut: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Меридиан Салат Дальневосточный Морская Капуста, Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Мандарины, Киви. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VASILIS@_nv
|