Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1369 kcal
|
Rasva: 57,63g | Prot: 101,34g | Hh: 95,36g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Шоколадная Паста, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, DopDrops Арахисовая Паста Сладкий Крем, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Бабл Гам, Bite Миндальный Напиток, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Lounas: Kamis Чеснок Гранулированный, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Иван-Поле Соус Сырный, Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Ореха и Карамельной Начинкой, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Иван-Поле Соус Сырный, Молочное Царство Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Помидоры, Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Российский, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Клюквой , R.A.W. Life Конфета Шоколадно-Фруктовая «Трюфель с Солью». lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасияkoz!
|