Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1731 kcal
|
Rasva: 71,50g | Prot: 166,36g | Hh: 121,20g.
Aamiainen: Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Лимак Хлеб Сытный с Семечками, Вареное Яйцо, Льняная Каша. Lounas: Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Гречка с Индейкой, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Грибной. Päivällinen: Протеиновый Батончик, Паста с Морепродуктами, Кофе с Молоком, Банан, Dr. Korner Хлебцы, Индолина Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|