Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1811 kcal
|
Rasva: 76,49g | Prot: 134,34g | Hh: 146,87g.
Aamiainen: Примрыбснаб Консервы из Печени и Икры Минтая, Рисовый блин МОЙ, Помидоры, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Lounas: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Растительное Масло, Мираторг Наггетсы Куриные с Ветчиной, Свой Урожай Смесь Овощная "Мексиканская". Päivällinen: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Котлеты из курицы и цв.капусты МОИ. Välipalat/Muut: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|