Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1839 kcal
|
Rasva: 67,23g | Prot: 61,67g | Hh: 250,83g.
Aamiainen: Банан, Сгущенка, Моя Цена Корж Вафельный Сказка , Гречневая Каша с Молоком, Авида Кефир 1%. Lounas: Магнит Огурчик Соленый, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Päivällinen: NAR Гранатовый Сок, Яблоко Антоновка. Välipalat/Muut: Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски. lisää...
|
|
543 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|