|
Плюсанула на пол кило, скоро кд, а значит вес будет скакать, хорошо, что в этом раз я к такому психологически готова
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1419 kcal
|
Rasva: 38,40g | Prot: 91,58g | Hh: 175,04g.
Aamiainen: Куриное Филе Жареное без Масла. Lounas: Шаурма. Päivällinen: Рост Томаты Черри Медовые, Сладкий Красный Перец, Сити Гурмэ Скумбрия Запечённая . Välipalat/Muut: Burn Лимонный Лёд, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|