|
💧🌊😒
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1966 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 169,27g | Hh: 178,92g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Stracciatella , Milbona Skyr Pur, Kania Gulaschsuppe mit Rindfleisch . Lounas: Dulano Delikatess Putenbrust, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. Päivällinen: Thomy Sauce Hollondaise, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Lidl Putenhackfleisch. Välipalat/Muut: Kinder Kinderpingui, Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Ritter Sport Knusperflakes, Ritter Sport Edel-Vollmilch, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, More Nutrition Chunky Flavour Lemon Cheesecake , Milbona Skyr Pur. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|