Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1669 kcal
|
Rasva: 69,46g | Prot: 97,07g | Hh: 165,02g.
Aamiainen: Яготинське Какао на Молоке, Лента Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Лосось, Рис Отварной, ВкусВилл Винегрет, Pearl River Bridge Соевый Соус Органический Натурального Брожения, Огурец (с Кожурой). Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Пшено, ВкусВилл Винегрет, Яйцо Куриное, Пикша, Лента Яблоко. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Сыр, Яйцо Куриное, Арахис. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|