Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1874 kcal
|
Rasva: 50,60g | Prot: 169,14g | Hh: 189,20g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Nektarinen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Nektarinen, RUF Unser Pudding Schokolade, IronMaxx 100% Whey Protein Mousse Au Chocolat, Knusperone Kernige Haferflocken. Lounas: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Choco Bistro Mais-Waffeln, Mr. Lowcarb 1000 Island Dressing, Tomaten, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Tomaten. Päivällinen: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Cucina Nobile Mozzarella Light, Erdbeeren, Mandarine, Goldähren Wraps Mehrkorn, PB Erdnussbutterpulver. Välipalat/Muut: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Kinder Country, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, DM Sportness Eiweiß 32%, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Kinder Cards, Storck Werthers Original, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, DM Bio Honig Reiswaffeln. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|