|
2750 6:00
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
2769 kcal
|
Rasva: 92,80g | Prot: 194,23g | Hh: 280,01g.
Aamiainen: Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, Heinz مستردة (خردل), قودي كاتشب عضوي, مايونيز خفيف لايت هاينز HEINZ مايونيز خفيف لايت هاينز HEINZ, Coopoliva Sliced Green Olives, Tanour Healthy Bread Ekmek, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, المراعي جبن شيدر كامل الدسم, Egg White, Egg Yolk, Pistachio Nuts, SIAFA SAGAI DATE, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Lounas: Chicken Thigh Meat Before Cooking(Bone+Skin Remove), العلالي معجون طماطم, رز أبو كأس مزة هندي بسمتي لكل ١٠٠ غ رز أبو كأس مزة هندي بسمتي لكل ١٠٠ غ. Päivällinen: Nuts Online Roasted Golden Chicpeas, Dry Roasted Salted Peanuts, Red Delicious Apples, White Potatoes (Flesh and Skin), King Mackerel. Välipalat/Muut: Nescafe Gold Cappuccino Unsweetened Taste, Twirl Twirl, باجة فصفص مصري مملح. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|