Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1095 kcal
|
Rasva: 46,54g | Prot: 97,41g | Hh: 73,42g.
Aamiainen: Ашан Творожный Сыр, Форель Слабосоленая, Хлебец, Слабое Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком. Lounas: Слабое Кофе с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ со Свининой. Päivällinen: Зеленый Чай, Магнит Яблоко, Йогурт Греческий, Творог. Välipalat/Muut: RED Молочный Шоколад с Орехами , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияШес
|