Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 27,95g | Prot: 105,84g | Hh: 130,40g.
Aamiainen: Myprotein Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Творог 5%, Цикорий с Молоком, Цикорий с Молоком. Lounas: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Geneticlab Протеин. Päivällinen: Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Арбуз, Окей Манго. Välipalat/Muut: Orbit Bubblemint, Груша, Яблоко, Творог 5%. lisää...
|
|
1447 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kyykky - 2 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|