|
За две недели минус 200гр🙁 ну в любом случае, это лучше чем +
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1138 kcal
|
Rasva: 38,31g | Prot: 69,96g | Hh: 132,09g.
Aamiainen: Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями, Вареное Яйцо, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lounas: Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные, Сельторг Бефстроганов Нежный из Свинины. Päivällinen: Щедрые Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Сметана 15%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Фрутилад Фруктовый Батончик с Апельсином и Брусникой. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|