Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
2282 kcal
|
Rasva: 144,02g | Prot: 101,38g | Hh: 150,49g.
Aamiainen: Простоквашино Сырок с Клубникой, Мегамарт Макароны с Сыром. Lounas: Велком Бекон Сырокопчёный, Пятерочка Сахар, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Салат Мимоза с Горбушей. Päivällinen: Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Мегамарт Макароны с Сыром, Молоко 3,6%, Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|