Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
990 kcal
|
Rasva: 42,82g | Prot: 113,82g | Hh: 37,29g.
Aamiainen: Курица Вареная, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lounas: Любони Йогурт Домашний, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски). Välipalat/Muut: Mote Протеин Соленая Карамель, Курица Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smyglyanka86
|