Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2022
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
2601 kcal
|
Rasva: 63,50g | Prot: 120,58g | Hh: 371,51g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Gekochtes Ei, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Coca-Cola Mezzo Mix, Kerrygold Butter, Aldi Laugenstange. Välipalat/Muut: Hitschler Saure Drachenzungen, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|