Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1894 kcal
|
Rasva: 119,67g | Prot: 105,23g | Hh: 100,47g.
Aamiainen: Café Instantáneo . Lounas: Tira de Asado, La Paulina Queso Sardo, Crema de Leche, Gallo Arroz Oro, Chorizo Argentino. Päivällinen: Tomates Cherry, Cebollas, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Berenjena Cocida, Zucchini. Välipalat/Muut: Gold Nutrition Whey Protein, Banana. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - LeoTaylor4
|