Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2014
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 87,84g | Prot: 121,38g | Hh: 186,60g.
Aamiainen: Du darfst Würstchen, Best Body Nutrition Premium pro Protein Milchschokolade, Kaffee mit Milch, Banane, Müller Reine Buttermilch. Lounas: Eat Natural Nuss- und Fruchtriegel, Wassermelone. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel, Langnese Cremissimo Schokolade, Baguette, Willms Bratwurstschnecke, Aldi Nackensteaks. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330 ml), Köstritzer Schwarzbier. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, laufen - 58 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|