Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1654 kcal
|
Rasva: 57,82g | Prot: 69,67g | Hh: 211,14g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка, Heinz Соус Вишнёвый, Heinz Соус Шоколадный, Сырники пп. Lounas: Кускус, Мамонтофф Гуанабана Сушеная, Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, Heinz Острый Кетчуп, Морковь, Лук, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный". Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Безглютеновая 90Х60х90, Shoyce Кокосовое Молоко. Välipalat/Muut: Сладуница Тирамиссо, Рот Фронт Халва с Миндалем, Galagancha Зефир Манго-Маракуйя, Юбилейное Печенье Ореховое, Ашан Киви, Окей Манго, Фуджи Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amireihino
|