Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1723 kcal
|
Rasva: 54,43g | Prot: 136,20g | Hh: 166,69g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Магнит Томаты Свежие, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ясная Горка Ветчина Куриная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%. Lounas: Креветки, Олейна Масло Растительное , Бондюэль Зелёный Горошек, Мистраль Бурый Рис, Лук, Олейна Масло Растительное, Болгарский Перец. Päivällinen: Сметана 15%, Лук, Брест Литовск Сыр Российский, Морковь, Олейна Масло Растительное , Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Домик в деревне Кефир 2,5%, Сметана 15%, Свеклы, Яйцо, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|