Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1404 kcal
|
Rasva: 59,42g | Prot: 60,57g | Hh: 160,01g.
Aamiainen: Stockmeyer Leberwurst Fein, Tomaten, Grafschafter Rübenkraut, Rosinenbrötchen, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lounas: K-Classic Fischstäbchen , Specht Wurstebrot, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Päivällinen: Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
|