|
День первый. Признание своего веса и начало работы.
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1532 kcal
|
Rasva: 70,29g | Prot: 106,96g | Hh: 120,41g.
Aamiainen: Ашан Хлеб Черный Русский, Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Клубника, Курага, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lounas: Картофель Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Сваренное Вкрутую Яйцо, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Красный Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya.ignatenko
|