Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
544 kcal
|
Rasva: 16,22g | Prot: 22,90g | Hh: 74,19g.
Lounas: Pâturages Skyr Myrtilles, Carrefour Tomates Cerises Italie, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Monique Ranou Sandwich Thon Oeuf . Päivällinen: Auchan Compote Pommes Pruneaux sans Sucres Ajoutés, Gerlinéa Pause Gourmande Crousti Chocolat, Tramier Olives Noires Confites Dénoyautées, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Carrefour Tomates Cerises Italie. lisää...
|
|
2722 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|