Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1791 kcal
|
Rasva: 44,63g | Prot: 163,53g | Hh: 184,72g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе (Эспрессо), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Бутербродов Сыр Халуми для Жарки, Аладушкин Багет Классический. Päivällinen: Neriya Стейк Тунца, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Ячневая Каша на Воде, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфета Цитрон, Славянка Super Step, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Мандарины, Naturino Леденец, Naturino Леденец. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|