Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1266 kcal
|
Rasva: 49,49g | Prot: 46,69g | Hh: 168,39g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Aldi Pan de Molde Integral de Trigo, Tomatoes, Hacendado Margarina 100% Vegetal, Lidl Lomo de Salmón. Lounas: Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Vegetalia Canela en Polvo, Brown Sugar, Ybarra Salsa Ranchera, Raisins, Red Onions, Olive Oil , Couscous (Cooked), Pumpkin. Päivällinen: Tangerines (Mandarin Oranges) , Hacendado Yogur Griego. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|