Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2014
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2565 kcal
|
Rasva: 85,15g | Prot: 205,97g | Hh: 171,07g.
Aamiainen: Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Rührei, Eiklar, Edeka Räucherlachs, Aldi Volles Korn Dunkel. Lounas: REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Päivällinen: ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Krombacher Bier, Krombacher Alkoholfrei, Aldi Putenbrustfilet. Välipalat/Muut: Rote Paprika, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, REWE Reiswaffel. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|