Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1622 kcal
|
Rasva: 70,28g | Prot: 61,36g | Hh: 200,45g.
Aamiainen: Silk True Almond Unsweetened, Hard-Boiled Egg . Lounas: Black Diamond Mozzarella Cheese String, Kraft Sun-Dried Tomato & Oregano Dressing, Fresh Attitude Baby Spinach, Baby Spinach, Seeds of Change Quinoa & Brown Rice . Päivällinen: Great Value Mushroom & Garlic Thin Crust Pizza , Seeds of Change Quinoa & Brown Rice , Apples , Dahl. Välipalat/Muut: President's Choice Dark Chocolate, Reese Peanut Butter Cup, Fiber One Chocolate Fudge Brownie. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Zumba - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - navjot.pathak
|