Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1606 kcal
|
Rasva: 44,99g | Prot: 90,62g | Hh: 221,54g.
Aamiainen: Farm Boy Cheese, President's Choice Sweetened Condensed Milk, Ежевика, Голубика, Инжир, Клубника, Малина, Kirkland Signature Egg Whites, 365 Whole Foods Market Oats, Silk True Almond Unsweetened. Lounas: Lindt Swiss Classic, Оливковое Масло, Samlip Udon Noodles, Брюссельская Капуста, Лук, Rao's Pizza Sauce, Грибы, Kirkland Signature Extra Lean Ground Turkey, Морковь, Чеснок. Päivällinen: Farm Boy Four Bean, Огурец (с Кожурой), Редис, Farm Boy Cheese, Piller's Oven Roasted Chicken Breast, Dimpflmeier Flaxseed Rye Bread. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|