Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1681 kcal
|
Rasva: 39,18g | Prot: 133,91g | Hh: 200,10g.
Aamiainen: Banane, Kiwi, Milsani Skyr Natur, Aldi Frischkäse-Fass, Schär Körnerbrötchen, Fettreduzierter Cappuccino, Amfit High Protein Cookies & Cream. Lounas: TiP Apfelschorle, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Müller Milchreis High Protein Klassik, Salami, BioBio Bergkäse (20g), Aldi Chiabrot. Välipalat/Muut: THE YUM BILTONG FAMILY Biltong. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|