Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
2987 kcal
|
Rasva: 63,92g | Prot: 315,60g | Hh: 261,28g.
Aamiainen: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, TNT Omega 3-TG, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Lounas: Biotech USA Iso Whey Zero, Gethuge Bio Linsen Waffeln, Nutrend 100% Whey Protein, Gefrorene Himbeeren, Aldi Haferflocken, 7 Nutrition Cream Chocolate Peanut Crunch, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz. Päivällinen: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert. Välipalat/Muut: PowerBar Lemon-Cheesecake. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|