Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1017 kcal
|
Rasva: 24,43g | Prot: 65,93g | Hh: 129,86g.
Aamiainen: Конфета, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Lounas: Bonduelle Овощные Галеты "Королевские", Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Запеченный или Жареный Лосось. Välipalat/Muut: Haribo Жевательный Мармелад. lisää...
|
|
232 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|