Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 35,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1392 kcal
|
Rasva: 31,92g | Prot: 85,95g | Hh: 194,93g.
Aamiainen: Peras, Café com Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Bisteca de Porco Grelhada, Pepino (Descascado), Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Beterrabas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida. Välipalat/Muut: Melancia, Chamyto Big Leite Fermentado, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|