Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1021 kcal
|
Rasva: 55,71g | Prot: 54,12g | Hh: 75,93g.
Aamiainen: Спартак Шоколад Горький 56%, Обычные Блины, Яичница, Кофе. Lounas: Квест On Лосось Палочки Вяленые, Жареный Бутерброд с Сыром, Суп из Сайры. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElinaSmor
|