Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1151 kcal
|
Rasva: 34,89g | Prot: 81,18g | Hh: 126,79g.
Aamiainen: Ovo, Pão Francês. Lounas: Laranja Pêra, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Patinho Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido. Päivällinen: Ovo, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Morangos, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Pullman Pão de Forma Artesano Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|