Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1186 kcal
|
Rasva: 44,45g | Prot: 40,39g | Hh: 161,37g.
Aamiainen: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Alface, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Laranjas, Sobrecoxa de Frango, Arroz com Legumes, Salada de Folhas, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ju Martinso
|