|
последняя тренировка по программе, и перерыв
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
1565 kcal
|
Rasva: 58,10g | Prot: 125,88g | Hh: 128,45g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Haferflocken Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Пятерочка Банан, Капуста Белокочанная, Гармония Сметана 20%, Морковь, Картофель (с Кожурой), Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера. Päivällinen: Олейна Масло Растительное , Магнит Авокадо, Магнит Картофель, Судак. lisää...
|
vakaa paino
|