|
первый день программы после перерыва
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1782 kcal
|
Rasva: 61,87g | Prot: 120,22g | Hh: 181,62g.
Aamiainen: Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Haferflocken Овсяные Хлопья, Нежинская Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан. Lounas: Витако Сыр Плавленный, Лента Авокадо, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Помидоры, Яйцо, Красная Фасоль, Магнит Картофель, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Зеленый Горошек (Замороженный), Гармония Сметана 20%, Свеклы, Лещ. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|