Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
909 kcal
|
Rasva: 37,02g | Prot: 54,02g | Hh: 92,21g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão Integral Artesano, Café (Infusão). Lounas: Purê de Batata, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa. Päivällinen: Ovo Mexido, Cebolas, Tomates. Välipalat/Muut: Quaker Farelo de Aveia, Activia Iogurte de Morango, Morangos. lisää...
|
|
482 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Apple Health - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilaguara
|