Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 42,83g | Prot: 63,27g | Hh: 126,55g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Wurstsemmel, Gemüsestrudel. Päivällinen: Dill, Schwarzer Pfeffer, Knoblauchpulver, Salz, Naturjoghurt, Rote Paprika, Rostbraten, Zwiebeln, Rispentomaten, Salatgurke. Välipalat/Muut: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milka Haselnuss, Casali Schokobanane. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|